سبد سفارش شما خالی است!

همه انسان‌ها در جوامع و فرهنگ‌های مختلف در مقاطعی از زندگی نگرانی را تجربه می‌کنند با وجود اینکه استرس مثبت نیز وجود دارد نباید به استرس به عنوان یک پدیده منفی نگریست، زمانی که از نگرانی صحبت می‌شود بیشتر به عوارض و جنبه‌های منفی آن توجه می‌شود. در این کتاب سعی بر آن است عوامل ایجادکننده نگرانی، شناسایی و راهبردهای مدیریت آن بررسی شود.