سبد سفارش شما خالی است!

کتاب حاضر، دارای ده گام مؤثر از موضوعات مهم در علم تمرین است و هر بخش آن به‌صورت کاربردی به ارزیابی عوامل آمادگی جسمانی و مشخص کردن نیازها پرداخته و دانش و آگاهی لازم را برای طراحی بهتر برنامه تمرین در اختیار قرار می‌دهد.