سبد سفارش شما خالی است!

در این کتاب با ارائه مثال و تمرین‌های متعدد، چگونگی مقابله با فشارهای روانی با اشاره به راهکارهای سنتی و آخرین دستاوردهای روان شناختی تشریح می‌شود . "استرس چیست و چگونه می‌توانیم آن را کنترل کنیم؟"، "تحقیقات در مورد استرس چه می‌گویند؟"، "برخورد کردن با ذهن و جسم به عنوان یک واحد"، "نقش افکار، اعتقادات و احساسات "و "غلبه بر حمله‌های ترس و وحشت بدون دارو "عناوین برخی از مباحث کتاب است .