سبد سفارش شما خالی است!

تغذیة غیراصولی و عدم تحرک کافی سبب شده تا بسیاری از افراد جامعه دچار دردهای کوچک و بزرگ پنهان و آشکاری چون تنگی نفس، درد کمر، خستگی، بیماری قند، فشار خون، نارسایی قلبی و سایر بیماری‌های جسمی و روحی شوند. امروزه داشتن جسم و روحی سالم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و با روی‌آوردن به ورزش و تحرک کافی و رعایت تغذیة اصولی به دست می‌آید. نگارنده در کتاب حاضر فواید ورزش در زندگی را بیان می‌کند. عنوان برخی از مطالب کتاب از این قرارند: مقدار کالری مصرفی؛ ضررهای چاقی؛ سکتة قلبی یا انفارکتوس میوکارد؛ اثرات استعمال دخانیات بر سلامتی؛ ورزش و افسردگی؛ اعمال اسکلت انسان؛ آسیب‌های سر و صورت و مهره‌های کمر.