دوست من استرس! (مهارت کنار آمدن با استرس)
فشار روانی / فشار روانی - کنترل
در کتاب حاضر، مهارت کنار آمدن با استرس در زندگی روزمره مطرح شده است. استرس در زندگی ماشینی امروز، غیرقابل اجتناب است، اما مسئله اساسی مهارت کنار آمدن با استرسها است. ابتدا استرس تعریف شده و گوشزد شده که استرس ذاتا مسئله بد و منفی نیست. سپس در خصوص استرس در زندگی امروز ما صحبت شده است. در ادامه به این سوال پاسخ داده شده که آیا استرس همیشه خوب است؟ در نهایت نیز راهکارهایی جهت مقابله با استرس بد ارائه شده است.