سبد سفارش شما خالی است!

اضطراب به منزله بخشی از زندگی هر فرد، در جوامع، به‌عنوان یک پاسخ مناسب و سازگار تلقی می‌گردد. فقدان اضطراب یا اضطراب زیاد ممکن است ما را با مشکلات و خطرات قابل توجهی مواجه سازد. اضطراب در حد متوسط و سازنده ما را وا می‌دارد که در جهت انجام امور خود، به‌موقع و مناسب تلاش کرده و زندگی خود را بادوام‌تر و بارورتر سازیم؛ اما اضطراب بیش‌ازحد می‌تواند آثاری به‌مراتب مخرب بر روح و جسم و زندگی انسان بر جای گذارد. بنابراین همواره متخصصان سعی در ایجاد روش‌هایی به منظور کم کردن سطح اضطراب بوده‌اند. کتاب حاضر به منظور بررسی روش تن آرامی که برای کاهش اضطراب امتحان مفید است، به رشته تحریر درآمده است.