سبد سفارش شما خالی است!

«پانیک» یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که در تمام سنین دیده می‌شود، اما شایع‌ترین سن بین 20 تا 30 سالگی است. پانیک به صورت حملات اضطراب بروز می‌کند که معمولا با این نشانه‌ها شناخته می‌شود: معمولا طول مدت حمله حدود 10 تا 30 دقیقه است. در هر یک از حملات، احساس شدید اضطراب، ترس و نگرانی بروز می‌کند و در مدت چند دقیقه به اوج خود می‌رسد. در این کتاب فنون و مهارت‌های شناختی و رفتاری، پذیرش و تعهد درمانی و ذهن‌آگاهی در درمان «اختلال پانیک و گذرهراسی» بررسی شده است.