تمرینات قدرتی برای افزایش سرعت ورزشکاران
تربیت بدنی / ماهیچهها - توانمندی
تمرینات قدرتی در ورزش قهرمانی امروز ابزاری ضروری و مفید برای ارتقاء عملکرد ورزشکاران است. اما نه هر نوع تمرین قدرتی و نه هر نوع برنامهریزی. برنامهریزی این تمرینات و انتخاب نوع حرکات با توجه به سابقه ورزشی، نوع رشته ورزشی و شرایط رقابت در هر ورزش بسیار اهمیت دارد. آشنایی کامل با تمرینات قدرتی و الزامات آن و داشتن درک صحیح از رشته ورزشی مدنظر تعیینکننده اثرگذاری این تمرینات خواهد بود. نکات گفتهشده بهخوبی نشان میدهد که وجه اشتراک چندانی بین رشته پرورش اندام و بدنسازی تخصصی رشتههای ورزشی مختلف وجود ندارد. ازاینرو ضرورت وجود یک منبع کاملاً کاربردی و علمی در این زمینه احساس میشده است.