علم تنفس
نویسنده نخست به نقش و اهمیت تنفس در سلامت روح و جسم اشاره میکند، سپس براساس آموزههای یوگا، تمریناتی برای کنترل تنفس فراهم میآورد که بهزعم وی انجام آن، استمرار جوانی، نیرومندی و شادابی را در پی دارد" .تئوری بیرونی تنفس"، "تئوری درونی تنفس"، "تنفس از راه بینی و دهان"، "چگونگی فراگیری تنفس یوگی"، "تاثیرات فیزیولوژیکی تنفس کامل"، "هفت تمرین پیشرفته تنفس یوگی"، "ارتعاش و ریتم تنفس یوگی "و "تنفس روحانی "از مباحث کتاب است .