سبد سفارش شما خالی است!

در کتاب حاضر، به معرفی ساختارهای مفصلی، استخوان‌ها، عضلات بدن انسان و مهم‌تر از همه معرفی حرکات مربوط به هر عضله و نحوه اجرای حرکات پرداخته شده است و فصل آخر نیز به نمونه برنامه‌هایی با عنوان تمرین در خانه با حداقل امکانات، اختصاص داده شده تا هیچ انسانی از امر مهم ورزش به هر دلیلی محروم این کتاب به دانشجویان و ورزشکاران و قهرمانان ورزشی در جهت رسیدن به اهداف و بهبود رکوردهایشان کمک کند.