باز طراحی مغز مضطرب: استفاده از علم اعصابشناسی ترس برای خاتمه دادن اضراب، وحشتزدگی و نگرانی
ترس / نگرانی - پیشگیری / اضطراب - پیشگیری / روانشناسی عصبی / انعطافپذیری عصبی
مؤلف در بخش اول این کتاب مسیرهای قشر مخ و آمیگدال را تشریح میکند و راهبردهای خاصی برای مبارزه، قطع کردن یا مهار اضطراب را بیان میکند. در بخش دوم راهبردهایی را توصیف میکند که خواننده میتواند از آنها برای ایجاد تغییر در مسیر آمیگدال استفاده کند و راهبردهای تغییر مسیر قشر مخ در بخش سوم توصیف میشوند. سپس در بخش نتیجهگیری تلفیق همه با هم برای ایجاد زندگی مقاوم به اضطراب ارائه میشود و به خواننده کمک میشود بر مبنای آنچه درباره تغییر دادن مغز یاد گرفته، زندگی مقاوم به اضطراب را شروع کند.