سبد سفارش شما خالی است!

در این کتاب ابتدا تعریف آرامش، خشم و استرس ارائه می‌شود. سپس، انواع هر یک از آن‌ها و آثار و عواقب آن بر انسان و محیط پیرامون وی بررسی می‌شود. در ادامه، راه‌های رسیدن به آرامش و کنترل و کاهش خشم و استرس از منظر علم روان‌شناسی و علم تغذیه بیان می‌شود و سعی می‌گردد پلی ارتباطی میان تأثیر تغذیه بر حفظ و افزایش آرامش و نیز کنترل و کاهش خشم و استرس برقرار گردد.