شکلهای متنوع دویدن در ورزش
از دویدن به عنوان تمرین آمادهسازی در اکثر رشتههای ورزشی استفاده میشود. در این کتابچه شکلها و روشهای مختلف دویدن و تأثیر هر یک از این روشها در آمادهسازی ورزشکاران بیان شده است. تنوع در دویدن هم به صورت رعایت انواع تمرین دویدن و هم به صورت شکلهای مختلف دویدن است که باعث رفع خستگی فکری و افزایش انگیزه در ورزشکاران میشود در شرح 26 شکل دویدن، نوع دویدنها و قواعد و اصول و وسایل مورد نیاز بیان گردیده است.