سبد سفارش شما خالی است!

«یک واکنش سازمان‌دهی شده توسط احساسات، پیش‌بینی‌ها و واکنش‌های فرد نسبت به عوامل تهدیدکننده یا خطر در محیط درونی یا بیرونی را اضطراب می‌نامند». در این کتاب پس از تعریف اضطراب و مرور سیستم پاسخ به استرس در مغز، نمایی کلی از کار مغز ارائه شده و فنون پیشنهادی برای غلبه بر اضطراب همراه با مثال و تمرین معرفی گردیده است.