کشش برای بخشهایی از بدن که دچار گرفتگی عضلانی شدهاند: برنامه کششی پیلاتس برای تمام بدن برای افرادی که در همه بخشهای بدن دچار گرفتگی هستند
تمرینهای ورزشی / نرمش / پیلاتس (روش ورزشی)
کشش برای بخشهایی از بدن که دچار گرفتگی عضلانی شدهاند: برنامه کششی پیلاتس برای تمام بدن برای افرادی که در همه بخشهای بدن دچار گرفتگی هستند
تمرینهای ورزشی / نرمش / پیلاتس (روش ورزشی)