اصول مراقبتهای شخصی از ستون مهرهها: اصلاح اشکالات ستون فقرات و بالشتکهای بین مهرهای به وسیله بهداشت
نگارنده در این کتابچه، روشهای نگهداری و مراقبت از ستون مهرهها و فقرات را به گونه مصور شرح داده، افزون بر آن، نحوه ایستادن، نشستن و دراز کشیدن صحیح را معرفی کرده است .