زمانبندی تمرینات قدرتی و استقامتی بر پایه ساعتهای فیزیولوژیکی عضلات
جنبههای فیزیولوژیکی / تمرین زمانبندیشده
زمانبندی تمرینات قدرتی و استقامتی بر پایه ساعتهای فیزیولوژیکی عضلات
جنبههای فیزیولوژیکی / تمرین زمانبندیشده