رهایی از زندان ذهن
آرامش ذهنی / اندیشه و تفکر
نویسنده در این کتاب دربارة چگونگی رسیدن به آرامش ذهنی صحبت میکند. از اینرو نخست، انواع فکر را معرفی میکند. این افکار شامل مشاهدة زمان حال؛ قضاوتها؛ خاطرههای گذشته؛ افکار داستانگویانه؛ آیندهنگرانه و پیشگویانه میشود. سپس نحوة شناسایی افکار و در صورت لزوم تغییر آنها را آموزش میدهد. در ادامه، به نقش و تاثیر این افکار در زندگی اشاره میکند و چگونگی رهایی از ترسها و رنجهای ناشی از افکار منفی را نیز بیان میکند و در پایان روشهای رسیدن به آرامش ذهن، توضیح داده میشود. لازم به ذکر است در جهت تبیین مطالب کتاب از نمونههای عینی استفاده شده است.