سبد سفارش شما خالی است!

کتاب حاضر در خصوص ارتباط بین مدیتیشن و زندگی روزمره، نیز رشد معنوی شامل آموزش‌هایی است در هشت بخش: مدیتیشن، مانترام یا اسم مقدس، آرامش، توجه و تمرکز بر یک نقطه، آموزش احساس‌ها، از حجیت دیگران، همراهی معنوی، و خواندن ذکرهای عارفانه. در بخشی از کتاب برای آموزش مدیتیشن، خاطرنشان گردیده است: "در اتاق، داخل خانه‌تان که اغلب برای این کار و دعاهای معنوی‌تان از آن استفاده می‌کنید بنشینید. بعد از مدتی آن اتاق برای مدیتیشن در ذهنتان با شما متحد خواهد شد. به طوری که به سادگی حتی ورود به آن نیز همراه با آرامش است. وقتی چشمانتان را بستید به آرامی در ذهنتان از میان یکی از متن‌های مذهبی یا عرفانی بزرگ استفاده کنید. مانند: خداوندا مرا وسیله‌ی برای آرامش آنان قرار بده/ فرصتی به من ارزانی دار تا عشق بکارم هرجا که نفرت است/ جایی که شک هست ایمان/ هرجا که ناامیدی هست امید/ و هرجا تاریکی است نور و...".