سبد سفارش شما خالی است!

کتاب حاضر، به‌منظور کمک به خواننده برای شناسایی علائم هشداردهنده استرس و گسترش توان تاب‌آوری در خود؛ و درنتیجه مدیریت بهتر موقعیت‌های استرس‌زا تدوین شده است. با یادگیری تکنیک‌های ساده و عملی این کتاب خواننده می‌تواند خود، مدیریت درست و کارآمد استرس را تجربه کند. به‌این‌ترتیب هر فرد اثرات مضر استرس بر سلامتی خود را کاهش داده و آرامش ذهنی بیشتری را تجربه می‌کند.