سبد سفارش شما خالی است!

یکی از مشکلات روان‌شناختی که شیوع بالایی دارد و علاوه بر درگیر کردن روان انسان، به جسم او نیز سرایت می‌کند، استرس و اضطراب است. استرس در واقع، تجربه‌ای در جهت سازگار شدن با واقعیات زندگی است. اما اغلب افراد در طول زندگی سازگاری با آن را نمی‌آموزند. اضطراب نیز نتیجه ماندگار شدن اثرات استرس‌ها در وجود انسان‌ است. در کتاب حاضر تلاش شده تا به مخاطب در جهت کاهش استرس‌های زندگی کمک شود و از ماندگار شدن و تبدیل استرس‌ها به اختلالات اضطرابی جلوگیری شود. این اثر با هدف اضطراب‌زدایی در جامعه ایرانی تألیف شده است.