بخورید ولی لاغر شوید و کلیدهای سلامت و تغذیه
رژیم غذایی درمانی / تغذیه / سلامتی - تاثیر تغذیه
کتاب حاضر، برگرفته از چند صد کتاب و اطلاعات تجربی نویسنده در باب سلامت و تغذیه است. چگونگی یک برنامه غذایی خوب، فاکتورهای مؤثر برنامه غذایی سالم، عناصر و نوترینتها، قوانین در برنامه غذایی، نکتههایی درباره غذاها، ویتامینها، فیبرها، اسانسها، نکتههایی در مورد رژیم غذایی، نکتههایی در مورد رژیم غذایی لاغری، روشهای کاهش وزن، روش تخمینی وزن ایده آل، تعریف غذای سالم، هرمهای غذایی آسیایی، غذاهای سرطانزا، غذاهای ضد سرطان، تغذیه کودک، تغذیه شیردهی، بیماریهای کلیه، پوکی استخوان و تغذیه، نکات کلیدی رموز جوانی و سلامتی برخی از موضوعات موردبررسی در این کتاب هستند.