سبد سفارش شما خالی است!

نویسنده در کتاب حاضر پس از پرداختن به موضوع اوقات فراغت از دیدگاه اسلام و ادیان مختلف به نقش و فواید ورزش در سلامت جسم و روان پرداخته است. در این مسیر ضمن ارائة تعریفی از تربیت‌بدنی و بیان اهداف آن، انواع تمرینات ورزشی از جمله ورزش‌های تفریحی آبی معرفی و راهنمای استفاده از آن آورده شده است. در ادامه مهم‌ترین عللی که موجب آسیب‌دیدگی ورزشکار می‌شود، بررسی و نحوة پیشگیری از آن توضیح داده شده است. در این مقال دربارة حرکات اسلامی ورزشی به‌منظور بهبود حرکات ورزشی و پیشگیری از آسیب نیز صحبت شده است. در پایان گزیده‌ای از چگونگی تمرین برخی از حرکات ورزشی مناسب در محیط منزل همراه با تصاویر به مخاطبان آموزش داده شده است.