تبدیل چربی به عضله
آمادگی جسمانی مردان
سختترین مرحله انجام هر کاری آغاز کردن است. کتاب حاضر یک راهنمای کاربردی برای رسیدن به اندامی ایدهآل است و پس از ارائه راهکارهای علمی جهت از دست دادن چربیهای بدن، برای رسیدن به اندامی متناسب و زیبا، تمرینات ویژهای را به شما معرفی میکند.