سبد سفارش شما خالی است!

وظیفه‌ و کار ما این نیست که دلواپس فاصله‌های دور، مبهم، و ناشناخته‌ای که در پشت ابر و تاریکی پنهان شده‌اند باشیم، بلکه باید وقت خود را در صرف آن چیزهایی بکنیم که در دسترسی ما قرار گرفته‌اند. اگر می‌خواهیم از نگرانی پرهیز کنیم، باید حساب روزها را از هم جدا کنیم، نگران آینده نباشیم و هر روز را تا شام برای همان روز زندگی کنیم. اگر با مشکلی روبه‌رو شدیم که از حل آن عاجز بودیم، از خود بپرسیم بدترین شکل آن در صورت اتفاق افتادن چیست؟ سپس خود را از لحاظ ذهنی برای قبول مشکل آماده کنیم و با آسودگی به مبارزه علیه آن بپردازیم. نگارنده درکتاب حاضر به بیان مطالبی در زمینۀ نگرانی و اثرات آن، روش‌های تجزیه و تحلیل و از بین بردن نگرانی، روش‌های ایجاد آرامش و شادی، عصبانی نشدن از انتقادها، ممانعت از خستگی و... پرداخته است.