سبد سفارش شما خالی است!

کتاب مصور حاضر، به چگونگی خود مراقبتی و محافظت از سلامت خود با ادبیاتی ویژه نوجوانان می‌پردازد. مؤلف بیان می‌دارد که خودمراقبتی شامل اقداماتی است آموختنی، آگاهانه و هدفمند که هر فردی برای خود، خانواده و دیگران انجام می‌دهد تا سالم بماند، از سلامتی جسمی و روانی خود حفاظت کند، نیازهای اجتماعی خود را برآورده سازد، از بیماری‌ها و حوادث پیش‌گیری کند. تغذیه و زندگی سالم، خواب خوب شب، حل مسئله، تفکر سالم، مدیریت خشم، استرس و سلامتی، سلامت روان برخی از موضوعات مورد بررسی در این کتاب هستند.