تناسب اندام با توپ: برنامهریزی عضلات شکم برای مغز و بدن
توپهای بدنسازی سوییسی / تمرینهای ورزشی
تناسب اندام با توپ برنامهریزی عضلات شکم برای مغز و بدن شامل 124 تمرین است. این تمرینات متنوع هستند و در همه سنین و مکانها قابل استفاده میباشند. این تمرینات بسیار شاد هستند و به شرکتکنندگان در افزایش قدرت انعطاف و آمادگی قلبی تنفسی کمک میکنند. این تمرینات نهتنها به شما در یادگیری حرکات آمادگی جسمانی و تناسب اندام کمک میکنند، بلکه مشاوره ارزشمندی در مورد مدیریت کلاس و تجهیزات در اختیار شما میگذارند و به شما و شرکتکنندگان در خارج از کلاس کمک میکنند.