هوازی چربیسوزی نیست!
تمرینهای ورزشی - جنبههای بهداشتی / آمادگی قلبی عروقی / آمادگی جسمانی / قلب - بیماریها - عوامل مخاطرهانگیزه / دستگاه گردش خون - بیماریها - عوامل مخاطرهانگیز
کتاب حاضر، به خواننده نشان میدهد که چگونه با صرف زمانی معادل یکپنجاهم جلسات کاردیو و با تمریناتی که از آنها لذت میبرد، نتایج تناسباندام بهتر یا مشابه را کسب کند و با تمرینات کوتاهمدت وزن کم کند و آن را حفظ کند و تا ساعتها بعد از تمرین متابولیسم خود را فعال نگه دارد.