بهترین خودت باش: کمک به بهبود خلق
رفتار - تغییر و تعدیل / خودسازی - جنبههای روانی
کتاب حاضر، مبتنی بر تحقیقات معتبر تجربی و تجربه بالینی است که در درمان خلق پایین و افسردگی خفیف تا متوسط مؤثر است. در صورت داشتن نشانگان خفیف، این کتاب میتواند کمکرسان باشد.