سبد سفارش شما خالی است!

کتاب درباره ی رشته بدنسازی و پرورش اندام که یکی از رشته های ورزشی در جهان است به طور کلی مطالبی را بیان داشته است. همچنین در رابطه با ساختار و عملکرد سیستم های بدن، سیستم های اسکلتی- عضلانی، حرکت شناسی، طراحی تمرنی برای بخش های مختلف بدن همچون: شانه، سینه، دست ها، پاها و ...، تمرینات سیستم قلبی – تنفسی، نمونه برنامه های تمرینی برای آقایان و بانوان و ... پرداخته شده است.