سبد سفارش شما خالی است!

نگارنده در کتاب حاضر، با رویکردی کاربردی، به موضوع خجالت و چگونگی غلبه بر اضطراب و کم‌رویی به هنگام سخن گفتن پرداخته است. نخست، تعریفی از خجالت ارائه داده و انواع، علائم و عوامل و ریشه‌های خجالت را برشمرده است. در ادامه، تکنیک‌های آرام‌سازی و تنفس، تکنیک‌های ذهنی و تکنیک‌های مکمل برای به دست آوردن شهامت و غلبه بر اضطراب سخن گفتن در جمع را به نفضیل شرح داده است. سپس، نقش تغذیه در اضطراب را بیان داشته و در پایان، روش‌های مؤثرتری برای غلبه بر کم‌رویی و خجالت را به همراه سرگذشت‌ برخی از سخنوران نامی تاریخ و طریقة موفقیت آن‌ها ارائه داده است.