وزن کمتر عمر طولانیتر
نگارنده در این کتاب راهکارهایی را برای کنترل وزن عرضه کرده است. "شناخت بدن"، "رابطه بین وزن و تندرستی"، "عادات غذایی"، "وزن مناسب بدنتان را تعیین کنید"، "یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید"، "کنترل وزن مادام العمر"، "برنامهی غذایی 1 رژیم غذایی کمچربی با کربوهیدرات زیاد"، "برنامهغذایی 2 رژیم غذایی با اندیس قندی پایینتر" و "برنامه ورزشی". از جمله مباحث و راهکارهای این کتاب هستند.