بهداشت روان (آنچه باید در رابطه با سلامتی خود بدانید)
بهداشت روان متاثر از عوامل متعددی است؛ به این معنی که تعادل و آرامش روحی افراد به علت شرایط محیطی یا عوامل فردی دچار تغییراتی میشود و هرچه شدت این عوامل زیادتر باشد تاثیر و تهدیدش بیشتر خواهد بود. این عوامل عبارتاند از: عدم برآورده شدن نیازهای اولیه، ناکامی، استرس، یادگیری، مسائل اجتماعی، و رسانههای جمعی. نگارندگان در مجموعة حاضر با معرفی بهداشت روان و تعریف هنجارهای اجتماعی و رفتارهای روانی سعی کردهاند تا اطلاعاتی را در زمینة کنترل این رفتارها عرضه کنند. پارهای از عناوین کتاب عبارتاند از: ابعاد بهداشت روان، کنترل اولیة پرخاشگری، مفهوم استرس و چگونگی کنار آمدن با آن، رواندرمانی، و تنظیم تنفس.