سبد سفارش شما خالی است!

نگارنده، نخست از ضرورت و اهمیت ورزش سخن گفته سپس همراه با تصاویر متعدد شیوه انجام حرکات ورزشی مختلف را آموزش داده است .وی در ادامه به حرکات ورزشی مورد نیاز برای بازی‌ها و رشته‌های مختلف ورزشی اشاره نموده، همچنین نقش و تاثیر هر یک از حرکات را بر اندام‌های درونی و بیرونی بدن، خاطر نشان کرده است" .رژیم‌های غذایی مناسب برای خانم‌ها و آقایان"، "ورزش در سنین بالا"، "برنامه BXنیروی هوایی سلطنتی کانادا برای حفظ تندرستی"، "یوگا و مراقبت از زیبایی "از دیگر موضوعات این کتاب هستند .