نقش و قدرت عادتها در زندگی
عادت - جنبههای روانشناسی / عادت
مخاطب با مطالعه این کتاب ضمن شناخت نقش و تأثیری عادتها میآموزد که چگونه میشود یک عادت را ایجاد و یا ترک نمود. هر بخش این کتاب جنبههای متفاوتی از وجود عادتها و نحوه عملکردشان را توضیح میدهند. چارچوبی که در این کتاب ارائه میشود، تلاشی است جهت نشان دادن راههای اصلی و ساده اولیه که دانشمندان برای تغییر عادتها و یا شکل دادن به آنها در زندگی خودشان به کار بردهاند. در این کتاب بیان میشود که ممکن است تغییر سریع و آسان نباشد، اما با تلاش و در طول زمان هر عادتی میتواند تغییرشکل میدهد.