سبد سفارش شما خالی است!

راهکارهای کسب «سلامت» جسمانی و روانی بهویژه در «دوران جوانی» است. در این پژوهش توصیههایی پزشکی و روانشناختی در زمینه حفظ سلامت و شادابی جسم و روح جوانان ارایه شده است. نویسنده نخست به اهمیت مقوله آرامش روانی و عوامل آرامکننده اعصاب اشاره کرده و سپس مصرف گیاهان و میوهجات و آثار و خواص هر یک از آنها را در حفظ نشاط و شادابی جسم و جان بیان نموده است. در ادامه توصیههایی در زمینه ورزش، استفاده از هوای پاک، انتخاب کفش و لباس مناسب، حفظ تناسب اندام و چاق نشدن، مصرف انواع نوشیدنیها، مسواک زدن و آثار برخی از خوراکیها که در دوران جوانی مصرف آنها لازم است، ارایه گردیده است.