تو! آیا به سیستم گوارشت اهمیت میدهی؟
نگارنده در این کتابچه ضمن یادآوری نکاتی حیاتی دربارهی اهمیت مراقبت از دستگاه گوارش، آناتومی سیستم گوارشی را به همراه وظایف آنها برمیشمارد و راههای عملی سادهای را برای حفظ سلامت این دستگاه برمیشمارد که از آن جمله است: 1- فیبر بخورید و بعد آب بنوشید، 2- تغییر دادن عادات غذایی، 3- آن چه میخورید، احساس کنید، 4- مکملهای غذایی، 5- پرهیز از استرس.