سبد سفارش شما خالی است!

در کتاب حاضر، ضمن تشریح دقیق عوامل و زمینه‌های به وجود آورنده استرس، تلاش گردیده راه‌های مؤثر کاهش و مقابله با آن نیز به زبانی ساده برای مدیران، کارشناسان، متخصصین بهداشت روانی، دانشجویان و تمامی افرادی که به‌نوعی در زندگی خود استرس را تجربه می‌کنند، آموزش داده شود. در این کتاب بیان می‌شود که تحولات مداوم اجتماعی، اقتصادی و سازمانی، در سالیان اخیر، استرس و مقابله با آن را به یک موضوع روزمره و حیاتی تبدیل کرده است. ریشه لغت استرس به معنی آشفتگی و خستگی زیاد است و در زبان فارسی فشار روانی، تنش و یا فشار عصبی نامیده می‌شود. استرس‌های زندگی انسان‌ها می‌تواند اثرات جسمانی و روانی شدیدی را ایجاد کرده و به‌عنوان یک تهدید، نشانگان آسیب زدایی را به وجود آورد.