سبد سفارش شما خالی است!

فشار روانی، تنیدگی یا استرس در روان‌شناسی به معنای فشار و نیروست، تنش و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند استرس‌زا با عامل تنیدگی نامیده می‌شود. در این کتاب علاوه بر تاریخچه، نظریه‌های کلاسیک و حتی مدرن به انواع درمان‌ها و رویکردهای جدید مدل «کوچینگ» - در این مدل به‌جای پرداختن به مشکل و علت، تمرکز به راه حل تعیین اهداف و ایجاد مسیری به سمت موفقیت‌هاست - درتنیدگی استرس و اضطراب، پرداخته می‌شود.