سبد سفارش شما خالی است!

این کتاب به صورت پرسش و پاسخ طی دو بخش سامان یافته است .در بخش نخست به این موضوعات اشاره می‌شود :آناتومی و فیزیولوژی دستگاه‌های مختلف بدن ;نقش تغذیه و مصرف مواد مضری چون سیگار و الکل بر بدن و رابطه یوگا با آرامش روحی، مسائل جنسی، زیبایی و کمردرد .و بخش دوم به انواع تمرینات آموزشی به منظور یادگیری حرکات متنوع یوگا اختصاص داده شده است .تمرینات این بخش به گونه مصور به طبع رسیده است .