سبد سفارش شما خالی است!

کتاب حاضر با تکیه بر جنبه‌های فیزیولوژیک و تفاوت‌های دو جنس مرد و زن، به بررسی نیازهای طراحی تمرین وزنه در بانوان می‌پردازد. در این اثر بایدها و نبایدهای تمرینی، محدودیت‌های خاص زنان، الگو و سیستم‌های تمرینی مناسب آن‌ها و تفاوت‌های تغذیه‌ای در زنان مورد بررسی قرار می‌گیرد. اصول علمی و تکیه بر علوم فیزیولوژی مختص زنان، یک اصل اساسی در طرح‌ریزی این کتاب است.