سبد سفارش شما خالی است!

نقش دستگاه قلبی و تنفسی در فعالیت‌های بدنی و رشته‌های ورزشی به خصوص رشته‌های استقامتی حائز اهمیت است. از طرفی بسیاری از رشته‌های ورزشی نیازمند شناخت از ظرفیت استقامتی ورزشکاران آن رشته‌ها هستند. تأمین سوخت بدن در صبح، پروتئین‌های مفید، نوشیدن چای سبز، تحرک بعد از غذا، مصرف روزانه لبنیات کم‌چرب، تمرینات استقامتی و مصرف مواد دارای کافئین می‌توانند به افزایش متابولیسم کمک کنند. کافئین بدن ما را تحریک می‌کند و به این ترتیب باعث می‌شود که بدن کالری‌ها را بسوزاند. در کتاب حاضر اثر تمرین استقامتی با مصرف کافئین بر شاخص‌های سرمی آسیب سلولی مورد بررسی قرار گرفته است.