سبد سفارش شما خالی است!

در این کتاب 60 راه برای مبارزه با استرس و برخورد سازنده با مسائل مختلف در چارچوب عنوان‌های «به ساعت زیستی خودتان احترام بگذارید»، «به لذت خوردن پی ببرید»، «مواد محرک را کنار بگذارید» و... ارائه می‌شود. 20 راه اول ارائه شده نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید زندگی روزمره خود را تغییر دهید، 20 راه بعدی به شما در شفاف‌سازی موضوع کمک می‌کند و 20 راه پایانی معیارهای پیشگیری از مشکل را ارائه می‌دهد. پرسش‌نامه‌های مطرح در کتاب به شما کمک می‌کند تا میزان مشکل خود را ارزیابی کنید و راه عملی مناسب را برای زندگی خود انتخاب نمایید.