سبد سفارش شما خالی است!

نویسنده در این کتاب سعی دارد، با استفاده از محیط آب، برنامه‌ی ورزشی مناسبی برای تمام افراد اعم از ورزشکار و غیر ورزشکار به تناسب وضعیتشان آموزش دهد، هم چنین در این کتاب، ورزش‌های مناسب برای بیماری‌های خاص مانند آرتروز، پوکی استخوان، رماتیسم مفصلی، پارکینسون و فیبرومیالژی آورده شده است. کتاب حاوی 4 بخش با این عناوین است: "ورزش در آب برای درمان و آمادگی جسمانی"، "ورزش در آب"، "برنامه‌هایی برای آسیب‌های متداول" و "برنامه‌های تمرینی برای آمادگی جسمانی".