سبد سفارش شما خالی است!

واژه‌ی "پلیومتریک" از کلمه‌ی یونانی "پلی‌تین" به معنای "افزایش" و "پلایو" به معنی "حرکت" اقتباس شده است و "متریک" به معنی "اندازه یا طول" است. پلیومتریک نخستین بار در متون ورزشی روسیه مطرح شد و بعد از آن یک مربی رشته‌ی دومیدانی در آمریکا این واژه را توصیف کرد و دیگران نیز این کار را ادامه دادند. واژه‌های مترادف با پلیومتریک، تمرینات شوک، قدرت سرعتی، تمرینات جهشی، و واکنش ارتجاعی است. تمرینات پلیومتریک مجموعه‌ای از فعالیت‌های اختصاصی برای افزایش توان انفجاری و شیوه‌ای تمرینی است که بخش مهمی از اجراهای ورزشی را تشکیل می‌دهد. نگارنده، کتاب حاضر را برای مربیان، ورزشکاران، متخصصان طب ورزشی و همه‌ی کسانی نگاشته است که می‌خواهند درباره‌ی علم پلیومتریک و چگونگی کاربرد این شیوه‌ی تمرینی اختصاصی بیش‌تر بدانند. بر این اساس وی کتاب را در 7 فصل تحت عناوینی چون: علم پلیومتریک، تکنیک‌های پلیومتریک، و تمرینات اختصاصی برای رشته‌های ورزشی تدوین نموده است.