سبد سفارش شما خالی است!

رشته‌های مختلف ورزشی تفاوت‌هایی با هم دارند، اما در تمام رشته‌ها داشتن عادت‌های تمرینی مناسب و توسعة آنها، از اهمیت خاصی برخوردار است. نخستین قدم برای موفقیت در رشته‌های ورزشی مختلف، تشخیص نیازهای ویژة آن رشتة ورزشی است که با شناخت آن می‌توان برنامة تمرینی تخصصی آن رشته ورزشی را تعیین کرد. نگارندگان در کتاب حاضر، ضمن بیان چگونگی شناخت فرد ورزشکار از خود و رشتة ورزشی مربوط به او، چگونگی انجام تمرینات ورزشی با کیفیت بالا را مورد بررسی قرار داده‌اند. علاوه بر این در این کتاب موضوعات کلیدی مانند بدن‌سازی، رژیم غذایی، صدمات بدنی، مهارت‌های ذهنی، تغذیه و داروها و دوپینگ‌ها مطرح و بررسی شده‌اند.