توسعه همهجانبه فاکتورهای آمادگی جسمانی در قالب آشنایی با برنامه کراسفیت
آمادگی جسمانی / تمرینهای ورزشی / تربیت بدنی
«کراس فیت»، به حرکاتی با شدت بالا، مداوم و متنوع گفته میشود که موجب تناسب اندام میشود. حرکات کراس فیت، از یکسری انقباضات عضلانی برای اجرای حرکات پایه و حرکات تلقینی تشکیل شده است. در این کتاب به توضیح کراس فیت، نحوه برنامهنویسی، روش اجرا و چگونگی سازگاری ورزشکاران با این برنامه ورزشی پرداخته میشود.