بیرنج گرسنگی لاغر شوید و لاغر بمانید
رژیم لاغری
در کتاب، روش لاغری با استفاده از رژیم پروتئین سویا توضیح داده شده است. نگارنده بر این باور است که "با استفاده از این روش ـ که یک تا دو هفته به طول میانجامد ـ بدن آب و عضله را از بین نمیبرد، بلکه فقط چربیها را میسوزاند ."وی در بخش نخست کتاب کلیاتی از روش این رژیم مطرح میسازد . "نحوه تنظیم توزیع چربی از سوی بدن "و "مراحل کاهش وزن به روش رژیم پروتئین "بیان و "توصیههایی همراه با پرسش و پاسخ درباره رژیم غذایی " از دیگر مطالب کتاب هستند .