سبد سفارش شما خالی است!

این کتاب به مثابه ((راهنمای عملی)) برای شناخت اساس فیزیولوژیک قدرت و استقامت عضلانی و کارآمدترین روش‌های تمرین قدرتی است .آزمون‌های کتاب به گونه‌ای طراحی شده تا خواننده بتواند قدرت و استقامت عضلانی، استقامت قلبی و تنفسی و انعطاف‌پذیری خود را ارزیابی کند .((اساس تمرین با وزنه))، ((برنامه‌های عمومی))، ((ارزشیابی))، ((آسیب‌های ورزشی))، ((تغذیه)) و ((داروهای کمکی)) از جمله مباحث کتاب هستند .