بگذار همه چیز آموزگار تو شود: 100 درس از توجه آگاهی
مدیتیشن / دقت / فشار روانی - کنترل / فشار روانی
این کتاب از زندگی سرتاسر فاجعه - کتابی که در آن مراقبه توجهآگاهی، برنامه MBSR و کاربرد توجهآگاهی برای استرس، درد و بیماری و بهطور مفصل شرح داده شده - استخراج شده است و میتواند برای تمرین توجهآگاهی و کشف دوباره عمیقترین و بهترین خصلتهایتان دری به روی شما بگشاید. هر کدام از صد درس این کتاب عملاً آنچه میدانید را به شیوهای عمیق برای شما بازگو میکند. منظورم چنین دانشی است: در هر لحظه امکان انتخاب دارید؛ انتخاب اینکه در هر لحظه بهصورت درونی و بیرونی و فارغ از آنچه اتفاق میافتد رابطهای خردمندانه با آن لحظه برقرار کنید.